Turrini Mauro - Lo yoga della risata by Turrini Mauro

autore:Turrini Mauro [Turrini Mauro]
La lingua: ita
Format: epub, mobi
editore: Bruno Editore
pubblicato: 0101-01-01T00:00:00+00:00

Un altro buon esercizio che ti porterà a divertirti è l’Aloha. Siediti, meglio a gambe incrociate, chinati in avanti tendendo le mani a terra e dal basso sali portandole in alto: mentre sali lentamente, muovi le dita e pronuncia Alooooooooooooooooooha. La a finale la dici quando sei in alto a fine corsa, poi scendi rapido con le braccia continuando con una risata hahahahahahahaha, finché le mani sono tornate a terra. Aloha è parola di saluto in lingua hawaiana e significa “stare alla presenza della cosa divina”, indicando perciò amore, affetto, pace, e nell’esercizio diventa veicolo per portare gioia ridendo.

Ti suggerisco due simpatiche risate che puoi provare al mattino. Una la chiamiamo del “nascondino”, l’altra “lunga un metro”. Partiamo da quest’ultima. Immagina di voler aprire una cerniera lunga quanto le tue braccia tese e alzate ai lati del corpo. Ma che fa una piccola resistenza. Tieni disteso il braccio sinistro, porta la mano destra all’altezza della sinistra e fingi di aprire la cerniera. E allora ha ha e arrivi fino all’interno del gomito sinistro, di nuovo ha ha e sei alla spalla; altro ha haaa e giungi alla spalla destra. Quando le braccia sono completamente spalancate arriva la bella risata hahahahahahahahahahahaha… lunga un metro! Hai aperto la cerniera e quasi d’istinto alzi lo sguardo al cielo e sussulti sulle gambe come a gongolarti sereno.

Un gioco: il corpo si muove e tu ridi. Emozione semplice di un benessere genuino e condiviso. Ti senti felice come un bambino. È il momento in cui non ti sembrerà più tanto strano che la vita sia un gioco. Sai, forse non ce l’hanno raccontata giusta.

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